quarta-feira, 19 de junho de 2013

RESPIRAR de Lisélia de Abreu Marques

O momento presente é o lugar mais seguro para se estar.
Dentro do corpo, como se o corpo fosse um berço.
Sem pensar, sem ouvir as próprias fantasias assustadoras de futuros tristes.
Respirar, só respirar.
O exato momento presente é o alívio.
Sentir o nosso corpo respirando,
sentir o próprio peso, a própria presença.
Sentir cada pedacinho do corpo, do calcanhar à ponta dos fios de cabelo.
Deixar as imagens passarem sem segurá-las, respirar.
Respirar como se o ar fosse tudo o que somos, fosse tudo o que temos,
nossa comida, nosso remédio, nossa paz.
Se apegar à própria respiração como se ela fosse nosso anjo da guarda.
Se entregar.
Deixar as imagens passarem por nossa mente. Respirar.
Se apegar à própria respiração como se ela fosse nossa melhor amiga segurando a nossa mão.
Relaxar, respirar, entregar.
Sentir o corpo pesando cada vez mais a partir das pontas dos pés.
Respirar. Estar.
Sentir o que dói. Respirar. Respirar no lugar que dói.
Inspirar luz, expirar sombra. Inspirar luz , expirar sombra até clarear a dor.
Entregar;
respirar;
ser;
sustentar neste lugar;
respirar.
Ser a própria respiração, o fluxo, a vida.
Se perder na própria respiração, afundar...
Relaxar e relaxar.

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